image description

TRX-тренировки

Мобильное и компактное устройство, позволяющее тренироваться относительно полноценно в любых, даже самых сложных, условиях.

 

Если тебе наскучили однообразные тренировки, значит, пришло время попробовать что-то новое. Петли TRX — это отличный способ разнообразить ваши тренировки, добавив в них статику, баланс и просто суперсложные упражнения, выполнить которые — это уже небольшой вызов.

TRX — это мобильное и компактное устройство, позволяющее тренироваться относительно полноценно в любых, даже самых сложных, условиях. Принцип работы такого тренажера заключается в использовании человеком собственной массы тела в процессе занятий, при этом можно регулировать уровень нагрузки. Кроме основных групп мышц, включаются в работу и мышцы-стабилизаторы. За счет того, что в тренировочном процессе все мышцы, либо отдельные их группы, испытывают статическое напряжение, прорабатываются глубинные мышцы и укрепляется связочно-сухожильный аппарат.

Огромное преимущество TRX тренажера - безопасность его использования. В упражнениях максимальная нагрузка ограничена собственным весом человека, к тому же эта нагрузка не локализируется на одном месте и распределяется по всему телу. Также отсутствует осевая нагрузка на позвоночник. Благодаря этому, снижается вероятность получения травм во время тренировок и TRX с успехом можно применять в физиотерапии, а также в тренировках людей, которым по врачебным рекомендациям нельзя тренироваться с добавочным весом.

Еще один несомненный плюс — возможность проведения жиросжигающей круговой тренировки с минимумом экипировки. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно¬временно. Благодаря этому, а также из-за повышенной координационной сложности большинства упражнений, тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия, а также созданию высокого уровня метаболического отклика, который позволит тратить калории спустя многие часы после окончания тренировки.

Все факторы, перечисленные выше, позволяют получить максимальное удовольствие и эффект от занятий на петлях TRX!

Поделиться: