image description

Групповые занятия

Спорт, здоровье, друзья – это групповые программы!

 

Кто-то предпочитает трудиться в тренажёрном зале в одиночку, кому-то непременно нужна поддержка персонального тренера, а некоторые любят работать в группе.

Групповые тренировки – это возможность заниматься со своими единомышленниками, общаться, стремиться к большему, заражаясь командным духом.

Огромным преимуществом является и то, что большая часть групповых тренировок бесплатна – Вы сможете посещать их по своему абонементу. При этом занятия ведут высококвалифицированные специалисты, прошедшие специальное обучение.

Обращаем Ваше внимание на то, что групповые тренировки рассчитаны как на женщин, так и на мужчин: некоторые виды тренинга подразумевают серьёзную нагрузку и требуют хорошей физической подготовки.

В наших клубах представлены программы для спортсменов с разными нуждами и с разной базой:

  • программы с невысокой нагрузкой (мягкий фитнес/Mind&Body) большее внимание уделяют растяжке и дыханию; они состоят из несложных упражнений, доступных даже новичкам. Спортсмены, работающие с большими весами, могут посетить эти занятия для полноценной растяжки мышцы и связок, которую многие напрасно игнорируют.
  • программы с силовой и функциональной нагрузкой тренируют выносливость, развивают мышцы, увеличивают силу спортсменов. К ним лучше приступать, уже имея определённый спортивный опыт за плечами. Людям, которые занимаются преимущественно в тренажёрном зале, силовой и функциональный тренинг поможет разнообразить рутину и сменить тип нагрузки.
  • танцевальные программы развивают координацию, чувство ритма, пластику. Это тоже физическая нагрузка, которая проходит как бы незаметно для Вас самих. Подходит для спортсменов любого уровня.
  • кардиотренинг незаменим при необходимости сбросить лишний вес, а занятия в группе куда увлекательней монотонного шага на беговой дорожке.
  • специальные программы рассчитаны на людей с особыми нуждами, например, с врачебными ограничениями в отношении физической активности.

«Прайм Фитнес Октябрьский» приглашает Вас на такие занятия, как:

  • по направлению «Mind&Body (Мягкий фитнес)»: Hatha Yoga, Soft Mix, Stretch, PorDeBras, Pilates.
  •  по направлению «Силовой и функциональный тренинг»: Body Condition, Hot Iron, ABL, PUMP, FT., Hot Iron Advanced, Fitball, Be More Human By Reebok, ABS+Stretch, Circle FT.
  • по направлению «Танцевальные программы»: Zumba, Latina.
  • по направлению «Кардиотренинг»: Interval, STEP basic.
  • по направлению «Специальные программы»: Здоровая спина, Prenatal.

Вы сможете узнать о том, в какое время проходят занятия и кто их проводит, а также прочитать подробную характеристику каждого тренинга на странице «Расписание».

Поделиться: 


Записаться на бесплатный урок